Eat healthy and hydratate It is essential to have a healthy nutrition during the Camino. | Una buena alimentación durante el Camino es esencial para llegar a Santiago en un estado óptimo de salud. |
It's important you hydratate along the day but more carefully before working out, during working out and after it. | Es importante que te hidrates a lo largo del día, pero con mayor cuidado antes de entrenar, durante el entrenamiento y tras él. |
Another point on all health specialists coincide is you hydratate around the clock for your kidneys purify the blood constantly. | Otro punto en el que coinciden los especialistas en salud es que te hidrates durante todo el día para que tus riñones estén purificando la sangre de manera constante. |
When you sesion ends, you must hydratate inmediatly. | Cuando acabe tu sesión, debes hidratarte de inmediato. |
