Este ejercicio - un gran estiramiento para sulados y cintura. | This exercise - a great stretch for yoursides and waist. |
Mantén este estiramiento por 30 segundos y repítelo 3 veces. | Hold this stretch for 30 seconds and repeat 3 times. |
El heavy metal se caracteriza por su sudor y estiramiento. | The heavy metal is characterized by his sweat and stretch. |
La flexibilidad es siempre una combinación de movilización, estiramiento y fortalecimiento. | Flexibility is always a combination of mobilization, stretching and strengthening. |
Existe un estiramiento completo de la ingle y la columna. | There is a complete stretch of the groin and spine. |
Así que el enlace por compresión, estiramiento y carga alterna. | So the link by compression, stretching and alternating load. |
Evitar estiramiento y poner tensión en los brazos y hombros. | Avoid over-stretching and putting tension into the arms and shoulders. |
Cuando te sientas un estiramiento, volver a la posición original. | When you feel a stretch, come back to the original position. |
No extienda hasta el punto de reflejo de estiramiento muscular. | Do not extend to the point of muscle stretch reflex. |
Postura del estiramiento anterior o pursvatanasana: es la contrapostura de pascimotanasana. | Position of previous stretching or pursvatanasana: is the contrapostura of pascimotanasana. |
