Esto puede ayudar a prevenir la diabetes. Además un desayuno proteico te ayuda a estar saciado durante más tiempo. | This can help prevent diabetes, plus a protein-rich breakfast also keeps you fuller for longer. |
Está reconocido que las fibras alimenticias contribuyen a reducir los aportes calóricos aumentando la sensación de saciedad: las fibras solubles se hinchan absorbiendo agua y procuran al estómago la sensación física de estar saciado (19-21). | Dietary fibre is recognised as helping to reduce calorie intake by increasing the feeling of satiety: in absorbing water, soluble fibre expands and produces a physical sensation of satisfaction in the stomach (19-21). |
Si siento que tengo hambre o sed, puedo nutrirme, pero mi sensación de estar saciado no dura ni siquiera un día. | If I feel hungry or thirsty, I can eat; but my feeling of being full does not last even a day. |
En todo y por todo he aprendido el secreto tanto de estar saciado como de tener hambre, de tener abundancia como de sufrir necesidad. | In any and every circumstance, I have learned the secret of facing plenty and hunger, abundance and need. |
La serotonina es un neurotransmisor que solemos asociar con la felicidad, pero, además, también ayuda al cerebro a enviar la señal de estar saciado a nuestro cuerpo. | Serotonin is a neurotransmitter commonly associated with happiness, but it also helps our brains signal satiety (fullness) to our bodies. |
Sé vivir humildemente, y sé tener abundancia; en todo y por todo estoy enseñado, así para estar saciado como para tener hambre, así para tener abundancia como para padecer necesidad. | Everywhere and in all things I have learned both to be full and to be hungry, both to abound and to suffer need. |
Sé vivir humildemente, y sé tener abundancia; en todo y por todo estoy enseñado, así para estar saciado como para tener hambre, así para tener abundancia como para padecer necesidad. | I know how to be brought low, and I know how to abound. In any and every circumstance, I have learned the secret of facing plenty and hunger, abundance and need. |
Sé vivir humildemente, y sé tener abundancia; en todo y por todo estoy enseñado, así para estar saciado como para tener hambre, así para tener abundancia como para padecer necesidad. | I know both how to be abased, and I know how to abound: every where and in all things I am instructed both to be full and to be hungry, both to abound and to suffer need. |
