Una frase verbal pronominal combina un verbo con una preposición u otra partícula y siempre usa un pronombre reflexivo. (p. ej. Se dio cuenta del problema.)
Me eché a correr al darme cuenta de lo tarde que era.I broke into a run when I realized how late it was.
echar a correr
Una frase verbal intransitiva es la que combina un verbo con una preposición u otra partícula y no requiere de un objeto directo (p. ej. Hago ejercicio por la mañana.).
Los niños echaron a correr cuando se dieron cuenta de que habían roto la ventana.The children started running when they realized they'd broken the window.