Una frase verbal transitiva es la que combina un verbo con una preposición u otra partícula y requiere de un objeto directo (p. ej. Piensa en tu salud.).
La guerra echó al suelo las expectativas de futuro de toda una generación.The war dashed a whole generation's expectations about the future.
echarse al suelo
Una frase verbal pronominal combina un verbo con una preposición u otra partícula y siempre usa un pronombre reflexivo. (p. ej. Se dio cuenta del problema.)
El atracador encañonó al cajero, y le ordenó que se echara al suelo.The bank robber pointed a gun at the cashier, and ordered him to throw himself to the ground.
Cuando la madre le dijo que no le compraba el juguete, el niño se echó al suelo y se puso a patalear.When his mother told him she wouldn't buy him the toy, the child threw himself on the floor and started stamping his feet.