Pruebe diferentes granos integrales, tales como arroz integral, quinoa y millo. | Try different whole grains, such as brown rice, quinoa and millet. |
Pruebe diferentes cereales integrales, como arroz integral, quínoa y mijo. | Try different whole grains, such as brown rice, quinoa, and millet. |
Además, elija los carbohidratos nutritivos, tales como arroz integral y otros granos enteros. | Also, choose nutritious carbohydrates, such as brown rice and other whole grains. |
El resultado es lo que conocemos como arroz blanco, que esta desprovisto de salvado y de germen. | The result is what is known as white rice, which is devoid of bran and germ. |
Es el cereal infantil (también conocido como arroz para bebés) el mejor/ primer alimento para el bebé? | Is infant cereal (also known as baby rice) the best first food for baby? |
Compra cereales como arroz integral, alforfón, avena, mijo y quinua a granel y podrás ahorrarte mucho dinero. | Purchasing grains like brown rice, buckwheat, oats, millet, rice and quinoa in bulk can save a lot of money. |
Trata de obtener la mayoría de los carbohidratos de cereales integrales, como arroz integral, avena, quinua, cebada, maíz y pan de harina integral. | Try to get most of your carbs from whole grains, like brown rice, oats, quinoa, barley, corn, and whole wheat bread. |
Por la mañana, una comida habitual son unas gachas hechas de diferentes ingredientes, como arroz, tapioca tostada, sorgo y otras harinas. | In the morning, a common meal is a porridge made from one of several alternatives, rice, roasted cassava, sorghum and various flours and meals. |
Si los granos enteros como arroz integral y pasta de trigo integral no suenan bien al principio, empieza por mezclar lo que utilizas normalmente con los granos enteros. | If whole grains like brown rice and whole wheat pasta don't sound good at first, start by mixing what you normally use with the whole grains. |
También nos encantan a la hora del almuerzo, con un grano nutritivo como arroz integral, cebada o algunos de los más nuevos en los estantes del supermercado, como farro y freekeh. | We love them for lunch, too, alongside a hearty grain like brown rice, barley or some of the ones newer to supermarket shelves, such as faro or freekeh. |
