Este método consiste en colocar un cojín o almohada frente a nosotros y sentarnos dándole la cara a éste. Necesitamos identificar un problema emocional difícil que tengamos, digamos el de sentirnos hambrientos de afecto. | The method is to place a pillow in front of us and then sitting facing it, to identify some difficult emotional problem that we have, let's say of being starved for affection. |
Acostarse boca arriba, colocando sus pies un pequeño cojín o almohada. | Lie on your back, placing his feet a small cushion or pillow. |
Coloca un cojín o almohada gruesa para tumbarte sobre él boca arriba. | Place a cushion or pillow thick to lie on the mouth above. |
Coge un cojín o almohada para sentarte cómodamente y dar a tu espalda un apoyo extra. | Take a small pillow to help you sit comfortably and give your back extra support. |
Si lo está usando por primera vez, le recomendaría practicar con un cojín o almohada. | If you are using it for the first time I'd recommend practising with it on a cushion or pillow. |
