Se puede caminar, brincar la cuerda, hacer bicicleta y terminar con estiramientos de 30 segundos. | You may walk, jump rope, bike or finish with 30 seconds of stretching. |
Una sugerencia más es brincar la cuerda, como la hacía en la primaria, ejercicio que beneficiará a muslos, pantorrillas y glúteos. | Another suggestion would be jump the rope, like you did in primary school, an exercise that helps the muscles, calves and glutens. |
Cuando información de ese tipo no es confiable, actividades como recibir una bola, brincar la cuerda, hacer rompecabezas, o usar un martillo y clavo se hacen difícil o imposible. | When such information is unreliable, activities like catching a ball, jumping rope, doing puzzles, or using a hammer and nails become difficult or impossible. |
Brincar la cuerda no es solo para niños; es un ejercicio excelente. | Skipping rope is not just for children; it's great exercise. |
