Just start to do body weight exercises and take your health into a new level. | Simplemente comienza a hacer ejercicios de peso corporal y tomar su salud a un nuevo nivel. |
If your children are still small, carry them for extra weight during body weight exercises. | Si sus hijos siguen siendo pequeños, llévelos cargados como peso extra durante los ejercicios de pesas. |
Start with body weight exercises for a few weeks (such as sit-ups, pushups, and squats) before using weights. | Empieza con ejercicios que implican cargar el peso del propio cuerpo durante unas pocas semanas (por ejemplo, abdominales, flexiones y dominadas) antes de usar pesas. |
Kids can start with body weight exercises (such as sit-ups and push-ups) and work on technique without using weights. | Los niños pueden empezar con ejercicios que implican cargar el propio peso corporal (como las sentadillas y las flexiones) y trabajar la técnica sin usar pesas. |
Power Personal is the solution that provides over 300 strength training exercises, including those with dumbbells or a barbell, and body weight exercises. | Power Personal es la solución que ofrece más de 300 ejercicios para el entrenamiento de fuerza, incluyendo los entrenamientos con mancuernas o barras de pesas, y ejercicios de cuerpo libre. |
CrossFit CrossFit is a strength and conditioning program consisting of aerobic exercise, callisthenics, Olympic weightlifting, powerlifting, plyometrics, body weight exercises, indoor rowing, running, and swimming. | CrossFit CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento que consiste en la realización de ejercicio aeróbico, ejercicios de calistenia, levantamiento de pesas, ejercicios pliométricos y ejercicios con el propio peso corporal, incluyendo también remo, carrera y natación. |
Strength-building exercises, such as weightlifting and body weight exercises (push ups, sit ups, etc.) gradually build the stamina (not to mention the size, definition, and strength) of your muscles. | Los ejercicios de fortalecimiento como el levantamiento de pesas y los ejercicios con peso corporal (flexiones, abdominales, etc.) aumentan poco a poco la resistencia (sin mencionar el tamaño, la definición y la fuerza) de tus músculos. |
Power yoga (like Ashtanga) calls on cardiovascular endurance, but it also calls on muscle strength when you consider all of those challenging and long-hold body weight exercises (i.e., lunges, squats, planks, etc.) repeatedly over each class. | El yoga de poder (como el Ashtanga) promueve la resistencia cardiovascular, pero también genera fuerza muscular si considera todos esos desafiantes y largos ejercicios de peso corporal (es decir, estocadas, sentadillas, planchas, etc.) realizados de manera repetitiva en cada clase. |
Body weight exercises like these are available online in abundance. | Muchos ejercicios de peso corporal como estos se encuentran disponibles en línea. |
