Una frase verbal intransitiva es la que combina un verbo con una preposición u otra partícula y no requiere de un objeto directo (p. ej. Hago ejercicio por la mañana.).
Si haces senderismo a temperaturas tan altas, tienes que beber mucha agua para no deshidratarte.If you go hiking when it's this hot out, you need to drink a lot of water so you don't become dehydrated.