Get an agility ladder to help you with these drills. | Consigue una escalera de agilidad para ayudarte con estos entrenamientos. |
An agility ladder is a flat rope ladder that is placed on the ground. | Una escalera de agilidad es una escalera plana de cuerda que se coloca en el suelo. |
Using an agility ladder, which is about 10 yards (9 m) long with 18 inch (45.7 cm) blocks, run through each rung of the ladder slowly. | Usando una escalera de agilidad, que tiene aproximadamente 9 metros (10 yardas) de largo con bloques de 46 cm (18 pulgadas), corre lentamente a través de cada escalón de la escalera. |
The AGILITY LADDER helps you improve your fitness. | La escala AGILITY LADDER te ayuda a mejorar tu forma física. |
