Tripling of the number of calories burned before, throughout and after working out; | Triplicando el número de calorías quemadas antes, durante y después del ejercicio; |
Regular bathing to clean your body off is good prevention, as is making sure you do so after working out to clean the sweat off your body. | Un método de prevención adecuado consiste en bañarte con frecuencia para limpiar tu cuerpo, y hacerlo después de ejercitarte, así eliminarás el sudor de tu cuerpo. |
Extra practice after working out for six hours a day? | ¿Practicar un poco más después de entrenar durante seis horas al día? |
Whey protein can help you recover faster after working out. | La proteína del suero puede ayudarle a recuperarse más rápido después de hacer ejercicio. |
It is also important to stay hydrated before, during, and after working out. | También es importante mantenerse hidratado antes, durante y después de hacer ejercicio. |
You need to absorb some sugar after working out. | Necesitas azúcar después de hacer ejercicio. |
Wash your face immediately after working out or once you have sweated profusely. | Lávese la cara inmediatamente después de hacer ejercicio o una vez que haya sudado profusamente. |
How does my diabetes affect what I eat before and after working out? | ¿Cómo afecta mi diabetes lo que como antes y después de hacer ejercicio? |
For example, you might need to eat extra snacks before, during, or after working out. | Por ejemplo, tal vez necesites tomar un tentempié adicional antes, durante o después de entrenar. |
Studies show that protein, both if consumed before and after working out, promotes muscle growth. | Algunos estudios demuestran que la proteína, tanto si la consumes antes como después de entrenar, promueve el crecimiento muscular. |
