De acuerdo a la Jarra del buen beber, se deben evitar los refrescos y las aguas de sabor.According to the Mexican Healthy Beverage Guidelines, you should avoid soft drinks and flavored waters.
La Jarra del buen beber indica que se debe deber de 6 a 8 vasos de agua al día.The Mexican Healthy Beverage Guidelines says that you should drink 6 to 8 glasses of water a day.