Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Bueno, contén la respiración. | Well, hold your breath. |
Pero contén la respiración. | But hold your breath. |
Inhala lentamente aire, contén la respiración unos segundos y exhala poco a poco el aire por la boca. | Slowly inhale air through your nose, hold your breath and slowly exhale the air through your mouth. |
Respira por la nariz durante 5 segundos, contén la respiración durante otros 5 y luego libera el aire lentamente por la boca. | Breathe in through your nose for 5 seconds, hold for 5 seconds, and then release slowly through your mouth. |
Por ejemplo, inhala contando hasta cuatro, contén la respiración contando hasta dos y luego exhala contando nuevamente hasta cuatro. | For example, breathe in to a count of four, hold for two counts, and then breathe out for four counts. |
Cuando sientas que vas a estornudar, inhala con fuerza a través de ambos orificios nasales y contén la respiración hasta que el impulso desaparezca. | When you feel a sneeze coming on, inhale powerfully through both nostrils, and hold in your breath until the urge has passed. |
Llama a tu pareja a la mesa y contén la respiración mientras se da cuenta de la noticia y se le dibuja una sonrisa en su rostro. | Call your partner to the table, and watch with bated breath as the news sinks in and a smile registers on his face. |
Empieza inhalando completamente durante 5 segundos de modo que el abdomen se expanda, contén la respiración durante 5 segundos, luego exhala por 5 segundos. | Start by taking a full breath in for 5 seconds so that your abdomen expands, hold it for 5 seconds, then release the breath for 5 seconds. |
También da muy buenos resultados la técnica de respiración completa yóguica, que puede practicarse de pie, andando, sentado o echado: respira hondo, hincha el abdomen y el pecho y levanta los hombros, contén la respiración durante unos segundos y espira despacio. | The technique also gives very good results of full yogic breath, that can be practiced standing, walking, sitting or cast: take a deep breath, swollen abdomen and chest and raise the shoulders, contain the breath for a few seconds and exhale slowly. |
Contén la respiración y cuenta hasta nueve sorbos de agua. | Hold your breath and take nine sips of water. |
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