exhale
As you exhale, stretch forward and down from the pelvis. | Al exhalar, estírate hacia adelante y abajo desde el pelvis. |
Exhale in 5, pause 2 after you exhale. | Exhala en 5, pausa 2 después de exhalar. |
Finally, you exhale through the mouth (whoosh) to a count of EIGHT. | Finalmente, exhala a través de la boca (fffuuuuu) contando hasta OCHO. |
If you can see your breath when you exhale, you know it's cold. | Si puedes ver tu aliento cuando exhalas, sabes que hace frío. |
When you exhale slowly, carbon dioxide comes out. | Cuando exhalan lentamente, sale dióxido de carbono. |
When you exhale, I can feel it in my face. | No hables. Cuando exhalas lo siento en mi cara. |
And when you exhale, tell all the muscles in your body to relax. | Y cuando exhales, dile a los músculos en tu cuerpo que se relajen. |
Keep the sound steady as you exhale; do this 2 to 3 times. | Mantén el sonido estable mientras exhalas. Hazlo 2 o 3 veces. |
Then when you exhale and let that air back out, they get smaller. | Después, al exhalar y dejar salir el aire, se achican. |
The longer you exhale, the more relaxed you're going to be. | Cuanto más tiempo exhale, más relajado estará. |
As you exhale, you allow this White Gold to circulate through the Earth. | Mientras exhalan, llevan este Oro Blanco a circular a través de la Tierra. |
Now feel how you exhale, getting rid of all that your body doesn't need. | Ahora siente como exhalas, sacando aquéllo que no necesitas de tu cuerpo. |
As you exhale, allow yourself to relax. | Al exhalar, deja que tu cuerpo se relaje. |
As you breathe, say the focus word silently to yourself as you exhale. | Mientras respiren, díganse la palabra escogida a sí mismos silenciosamente al exhalar. |
As you exhale, hold your breath, but do not push the air from the force. | Al exhalar, contener la respiración, pero no empuja el aire de la fuerza. |
I'm actually tracking the carbon dioxide you exhale in the room right now. | De hecho, estoy rastreando el dióxido de carbono que exhalan en la sala ahora. |
The idea is that you look like a dragon when you exhale your vape smoke. | La idea es que parezcas un dragón cuando exhales el humo de tu vaporizador. |
As you exhale bend your left knee and bring your hands down. | Al exhalar flexiona la rodilla izquierda y llévala al suelo entre tus manos. |
As you exhale, slowly roll back until the lower back reaches the floor. | Al exhalar, lentamente revertir hasta que la baja de la espalda toque el suelo. |
As you exhale, focus on relaxing the muscles in your face, neck, and shoulders. | Cuando exhales, concéntrate en relajar los músculos de la cara, el cuello y los hombros. |
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