weight-bearing exercise

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Ejemplos

Examples of weight-bearing exercise include walking, jogging and climbing steps.	Los ejemplos de ejercicio de levantamiento de peso incluyen caminar, trotar y subir escaleras.
Get 30 minutes of weight-bearing exercise daily.	Haz levantamientos de pesas 30 minutos al día.
Get plenty of weight-bearing exercise. This includes walking, jogging, or sports such as tennis.	Realice muchos ejercicios de soporte de peso, como caminar, trotar o ciertos deportes como el tenis.
Your bones adapt to the weight and pull of the muscle during weight-bearing exercise.	Sus huesos se adaptan al peso y fuerzan al músculo durante el ejercicio de soporte se peso al desarrollar más células óseas y al volverse más fuerte.
What Is Weight-bearing Exercise?	¿Qué el es Ejercicio que Soporta Peso?
Examples of weight-bearing exercise include walking, jogging, and climbing steps.	Algunos ejemplos de ejercicios con peso corporal son caminar, trotar y subir escaletas.
Examples of weight-bearing exercise include walking, jogging and climbing steps.	Los ejemplos de ejercicios con el propio peso corporal incluyen caminar, trotar y subir escaleras.
In addition, you need healthy sun exposure along with regular, weight-bearing exercise.	También, necesita exposición saludable al sol junto con ejercicio regular con pesas.
Do weight-bearing exercise regularly to build and maintain strong bones.	Haga ejercicios que usen el propio peso corporal con regularidad para desarrollar y mantener huesos fuertes.
What is weight-bearing exercise?	¿Qué es el ejercicio con levantamiento de peso?
What is weight-bearing exercise?	¿Qué es el ejercicio con el peso corporal?
Your doctor will want you to increase your physical activity, especially weight-bearing exercise.	Su médico le pedirá que aumente la actividad física, especialmente el ejercicio de levantamiento de peso.
Dancing combines the benefits of aerobic plus weight-bearing exercise.	El baile combina los beneficios del ejercicio aeróbico con los del ejercicio de soporte de peso.
Regular weight-bearing exercise also builds strong muscles, which can help your balance.	Este tipo de ejercicio practicado con regularidad también fortalece los músculos, lo que ayuda al equilibrio.
Your doctor will want you to increase your physical activity, especially weight-bearing exercise.	Su médico querrá que usted aumente su actividad física, en especial, los ejercicios con el propio peso corporal.
Treatment may include weight-bearing exercise, changes to a child's diet, and calcium supplements.	El tratamiento puede incluir ejercicio con levantamiento de peso, cambios en la dieta de un niño y suplementos de calcio.
The best exercise to help prevent osteoporosis is a combination of strength training and weight-bearing exercise.	El mejor ejercicio para ayudar a prevenir la osteoporosis es una combinación de entrenamiento de fuerza y ejercicios con pesas.
Other vitamins and minerals also help convert the food you eat into lean muscle after all that weight-bearing exercise.	También existen otras vitaminas y minerales que contribuyen a convertir la comida en músculo después de hacer ejercicio.
In addition to regular weight-bearing exercise, an adequate intake of calcium can help lower your risk of osteoporosis.	Además de un ejercicio con pesas regular, un consumo adecuado de calcio puede ayudar a reducir su riesgo de padecer osteoporosis.
If your doctor or trainer recommends weight-bearing exercise and you're not quite sure what it is, read on.	Si su médico o entrenador recomienda el ejercicio que soporta peso y usted no está bastante seguro de lo que es, siga leyendo.