presionar

Poned el centro de la palma en lo alto de la cabeza y presionad fuerte.	And put the center of your palm on top of your head. And now press it hard.
Ahora poned la mano derecha sobre el corazón, un poquito más arriba, y presionad con los dedos.	Now you put this right hand at the heart level, little higher, and press with your fingers.
Llevad la mano a la parte inferior de vuestro abdomen en el lado izquierdo y presionad fuerte.	So please take your hand in the lower portion of your abdomen on the left hand side, and press it hard.
Estirad bien los dedos, por favor, presionad bien y hacedlo girar siete veces en el sentido de las agujas del reloj.	Please push your fingers outward, put a nice pressure, and move it seven times clockwise.
Por favor, ahora poned la mano en la parte superior del abdomen, en el lado izquierdo y presionad fuerte.	So now please take your hand on the upper portion of your abdomen on the left-hand side and press it hard.
Así que ahora, por favor, llevad la mano a la parte superior izquierda del abdomen, y presionad con fuerza.	So now please take your hand on the left-hand side in the upper portion of your abdomen, and press it hard.
Así que, por favor, poned la mano derecha en la parte inferior del abdomen en el lado izquierdo y presionad fuertemente.	So, please take your right hand in the lower portion of your abdomen on the left hand side and press it hard.
Pasados los cinco segundos, inmediatamente presionad muy rápido CÍRCULO, ARRIBA, CUADRADO, TRIÁNGULO, DERECHA, ABAJO uno detrás de otro.	Release and then press the following buttons in rapid sequence: Circle, Up, Square, Triangle, Right, Down.
Así que, por favor, poned la mano derecha en la parte inferior del abdomen en el lado izquierdo y presionad fuertemente.	You have to ask for it. So, please take your right hand in the lower portion of your abdomen on the left hand side and press it hard.
Presionad más al que tiene el balón.	Put more pressure on the ball.
Cintas, presionad el botón verde justo al lado de la cadera.	Treadmills, go ahead and press that green star button right next to your hip.
Poned el centro de la palma en lo alto de la cabeza y presionad fuerte.	And put the center of your palm on top of your head.
Así que, ahora tenéis que poner la mano derecha en la parte inferior del abdomen -presionad fuerte- en el lado izquierdo.	So now you have to put your right hand in the lower portion of your abdomen, press it hard, on the left-hand side.
Por eso ahora bajad la mano derecha -estamos trabajando solamente sobre el lado izquierdo- a la parte superior izquierda de vuestro abdomen. Presionad fuerte.	So now you take down your right hand–we are working only on the left-hand side–on the left-hand side of your abdomen, on the upper part.