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Escoja proteínas magras, tales como pollo, pescado, frijoles y legumbres.	Choose lean proteins, such as chicken, fish, beans and legumes.
Tu meta: mantenerte fuerte con ejercicios de resistencia y proteínas magras.	Your goal: Stay strong with resistance exercises and lean protein.
Ingiera una variedad de frutas, verduras y carnes magras.	Do eat a variety of fruits, vegetables, and lean meats.
Trate de seleccionar carnes magras como pollo o carne.	Try to select lean meats like chicken or beef.
Elija proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.	Choose lean proteins, such as chicken, fish, beans and legumes.
Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y frijoles.	Choose lean proteins, such as skinless chicken, fish, and beans.
Ofrézcale más frutas y verduras, junto con carnes magras.	Offer more fruits and vegetables along with lean meats.
Hoy Infohow.net le propone algunas recetas de las sopas magras.	Today Infohow.net offers you some recipes of meatless soups.
Llene su plato con verduras, frutas, ensaladas verdes y carnes magras.	Fill your plate with veggies, fruits, green salads, and lean meats.
Las carnes magras como el pavo proporcionan altas dosis de proteínas.	Lean meats such as Turkey provide high doses of proteins.
Trate de elegir carnes magras, como el pollo o la ternera.	Try to select lean meats like chicken or beef.
Infohow.net le dictará algunas recetas de las ensaladas magras.	Infohow.net will prompt you some recipes of fast salads.
Carnes magras como el pollo, pescado, res magra y puerco.	Lean meats like chicken, fish, lean beef, and pork.
Elija carnes magras, aves, pescado, lentejas y frijoles para ingerir proteínas.	Choose lean meats, poultry, fish, lentils, and beans for protein.
Las proteínas magras se deben incluir en todas las comidas.	Lean protein should be included at all meals.
Esto incluye carnes magras, granos integrales y productos lácteos.	This includes lean meats, whole grains, and dairy.
Pescados, carnes magras y aves de corral (2 porciones o menos al día)	Fish, lean meats, and poultry (2 servings or less a day)
Se puede preparar las galletas magras de los copos de avena.	It is possible to prepare fast cookies from oat flakes.
Consuma una dieta rica en proteínas magras, pescado, frutas y verduras.	Eat a healthy diet rich in lean proteins, fish, fruits, and vegetables.
Sus mujeres son magras y marrones y con exceso de trabajo.	Its women are lean and brown and overworked.