los músculos isquiotibiales

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Ejemplos

Bandas interiores de control y protección para los músculos isquiotibiales y cuádriceps.	Inside bands for control and protection of hamstrings and quadriceps.
Un estiramiento básico es el de los músculos isquiotibiales.	A basic stretch to do is a hamstring stretch.
Bandas interiores de control y protección para los músculos isquiotibiales, zona lumbar y cuádriceps.	Inside bands for control and protection of hamstrings, quadriceps and lumbar zone.
Las distensiones musculares más frecuentes en el fútbol ocurren en los músculos de la ingle, los músculos isquiotibiales y los cuádriceps.	The most common muscle strains in soccer occur with groin muscles, hamstrings, and quadriceps.
Un buen régimen de precalentamiento que incluya la elongación del cuádriceps, los músculos isquiotibiales y los de la pantorrilla puede ayudar a prevenir la rodilla de saltador.	A good warm-up regimen that involves stretching the quadriceps, hamstring, and calf muscles can help prevent jumper's knee.
Otro estiramiento para los músculos isquiotibiales consiste en separar los pies hasta alcanzar el ancho de tus hombros y agacharte hacia el suelo sin doblar las rodillas.	Another hamstring stretch involves planting your feet shoulder-width apart and bending over towards the floor without bending your knees.
Sin embargo, sea cual sea el puente que escojas, igual estarás haciendo un entrenamiento grandioso para la cadera, los glúteos, los músculos del torso y los músculos isquiotibiales.	Whichever form of the bridge you choose, though, you'll be getting a great workout for your hips, glutes, core, and hamstrings.
Dependiendo de la flexibilidad de tu espalda baja, de los músculos isquiotibiales y de los músculos de las pantorrillas, tus talones podrían o no entrar en contacto con el suelo.	Your heels may or may not touch the floor, depending on how flexible your lower back, hamstrings, and calf muscles are.
El internacional ecuatoriano no ha jugado desde que sufrió una lesión en los músculos isquiotibiales durante la victoria por 2-1 sobre el West Bromwich Albion en The Hawthorns el 17 de diciembre.	The Ecuador international has not featured since suffering a hamstring injury during the 2-1 victory over West Bromwich Albion at The Hawthorns on 17 December.
Un ejemplo común de esto son los atletas que corren duro y luego, se detienen repentinamente, haciendo que los cuádriceps y los músculos isquiotibiales se tensen y tiren dolorosamente de la rodilla en diferentes direcciones.	A common example of this is athletes who run hard and then stop suddenly, causing the quadriceps and hamstrings to tighten and painfully pull the knee in different directions.
Salta o corre en el lugar por unos minutos para que la sangre circule y luego estira los músculos lentamente y con suavidad, prestando particular atención a los tobillos, las pantorrillas, las rodillas y los músculos isquiotibiales.	Do jumping jacks or run in place for a few minutes to get the blood flowing, and then slowly and gently stretch, paying particular attention to your ankles, calves, knees, and hamstrings.
Recuéstate y eleva las piernas para estirar los músculos isquiotibiales.	Lie down and lift your legs to stretch your hamstrings.
Espondilolistesis a menudo puede causar espasmos musculares, o tensión en los músculos isquiotibiales.	Spondylolisthesis can often cause muscle spasms, or tightness in the hamstrings.
Esto activa los cuádriceps más que los músculos isquiotibiales.	This activates your quads more than your hamstrings.
Lo único que mantenía mis piernas eran los músculos isquiotibiales.	The only thing that held on my leg was the hamstring muscle.
La flexibilidad, sobre todo la de los músculos isquiotibiales, haya mejorado.	Flexibility, especially in the hamstring muscle, has improved.
Estira las pantorrillas, los cuádriceps, los músculos isquiotibiales y el torso.	Stretch your calves, your quadriceps, your hamstrings, and your core.
Pantalón de compresión, cuyas bandas posteriores protegen a los músculos isquiotibiales.	Tights with tapes at the back to protect hamstrings muscles.
Pin seleccionó el equipo para ejercitar los músculos isquiotibiales.	Pin selectorized equipment for working out hamstring muscles.
Usted puede esperar inflamación, sensibilidad y dolor después de una distensión de los músculos isquiotibiales.	You can expect swelling, tenderness, and pain after a hamstring strain.