levanta pesas

he lifts weights

Levanta pesas y trata de leer bastante.	Lifting and trying to read every book in the library.
Levanta pesas pequeñas de 1 kg (2 lb) o más, si es que puedes hacerlo.	Lift small, 2lb weights (more if you can).
Cuando usted levanta pesas, eres tejidos musculares en realidad perjudiciales y rasga.	When you lift weights, you're actually damaging and ripping muscle tissues.
Cualquier persona que levanta pesas deben estar tomando algún tipo de supp post-entrenamiento.	Anyone who lifts weights should be taking some sort of post-workout supp.
Siempre que una persona levanta pesas, reducen la posibilidad de desarrollar osteopporosis tarde en la vida.	Whenever a person lifts weights, they reduce the possibility of developing osteopporosis later in life.
Tómate una ducha, levanta pesas, ríete con tus hijos o prepárate un bocadillo.	Take a shower, lift some weights, laugh with your kids, or make yourself a sandwich.
Él se acerca a cinco millas al día y levanta pesas regularmente para mantener su estructura sólida.	He walks up to five miles a day and regularly lifts weights to keep his solid frame.
Si usted levanta pesas o participan regularmente en actividades físicas, ISO LeanPro puede ayudarle a obtener la proteína requerida.	If you lift weights or regularly engage in physical activity, ISO LeanPro can help you get the protein you need.
Estos ejercicios pueden causar lesiones si levanta pesas pesadas sin la técnica apropiada y la ayuda de los supervisores.	These exercises are likely to cause injury if you lift heavy weights without proper technique and the help of spotters.
Como corre y levanta pesas para mantenerse en forma de cara a la competición, cierra sus anillos casi todos los días.	She closes her rings virtually every day, running and lifting weights to stay in competitive shape.
Krisciunas, quien levanta pesas seis días a la semana, preferiría estar afuera afrontando una ruta más larga de roca natural.	Gintas, who lifts free weights six days a week, would rather be outside tackling a longer route on natural rock.
Lo que significa que una persona de 200 libras que levanta pesas regularmente necesita cerca de 120 g de proteína cada día.	Meaning that a 200lb person who lifts weights regularly needs closer to 120g of protein per day.
Los objetivos de su programa de entrenamiento dependerán de su edad, madurez física y la razón por la que levanta pesas.	The goals of your training program will depend on your age, physical maturity, and the reason you are lifting weights.
Estos ejercicios es probable que causen lesiones si usted levanta pesas pesadas sin la técnica apropiada y la ayuda de observadores atentos para ayudarlo.	These exercises are likely to cause injury if you lift heavy weights without proper technique and the help of spotters.
Cuando se hace ciclismo, se corre, nada, rema o se levanta pesas, se mejora el desempeno fisico al ingerir bicarbonato de sodio.	When you cycling, running, swimming, rowing or lifting weights, physical performance is improved by ingestion of sodium bicarbonate.
Cuando un constructor del cuerpo levanta pesas, microdesgarros surgen en sus músculos y células adicionales crecen donde estas lágrimas [ocurren resulta en aumento de la masa muscular.	When a body builder lifts weights, microtears arise in his muscles and extra cells grow where these tears [occur resulting in increased muscle mass.
Juan es muy cachas porque levanta pesas casi todos los días.	Juan is really beefy because he lifts weights almost every day.
Si no quieres tener brazos flácidos, levanta pesas.	If you don't want to have flabby arms, lift weights.
En el gimnasio, mi novio levanta pesas y yo hago step.	At the gym, my boyfriend lifts weights and I do step aerobics.
Juan levanta pesas tres veces a la semana para mantenerse en forma.	Juan lifts weights three times a week to stay in shape.