espinaca

Popeye tenía razón: las espinacas deben ser parte de su dieta.	Popeye was right: Spinach should be part of your diet.
Agrega las espinacas, y sazona la mezcla con sal y pimienta.	Add spinach, and season the mixture with salt and pepper.
Con verduras como las zanahorias, las espinacas y la remolacha.	With vegetables such as carrots, spinach and beets.
Hoy gradualmente suplantado por C. bono-henricus y las espinacas.	Nowadays gradually supplanted by C. bonus-henricus and spinach.
Con verduras como las zanahorias, las espinacas y la remolacha.	With vegetables like carrots, spinach and beets.
Sazone las espinacas con una pizca de sal y pimienta al gusto.	Season spinach with a dash of salt and pepper to taste.
Saltee durante 2-3 minutos o hasta que las espinacas se ablanden. Cuscús.	Sauté for 2-3 minutes or until spinach is wilted. Couscous.
Preparación Cocer las espinacas en agua hirviendo con sal.	Preparation Cook spinach in boiling water with salt.
Mezcle las espinacas y cocine durante 3-4 minutos, hasta que se ablanden.	Stir in spinach and cook 3-4 minutes, until it wilts.
Agregue las espinacas a la sartén y mézclela hasta que se ablanden.	Add spinach to the skillet and stir until just wilted.
Agregue la salsa de tomate y las espinacas, cocine unos 3 minutos.	Add tomato sauce and spinach, cook about 3 minutes.
Saltee durante 2-3 minutos o hasta que las espinacas se ablanden.	Sauté for 2-3 minutes or until spinach is wilted. Couscous.
Solo las espinacas mejores pueden aspirar a ser De Cecco.	Only the best spinach can aspire to become a De Cecco ingredient.
Hierro (40 veces más que en las espinacas)	Iron (40 times more than in spinach)
Rellenar los boquerones con las espinacas, utilizando 8 piezas para cada ración.	Fill with spinach, anchovies, using 8 pieces for each serving.
Disponer las espinacas en la parte superior, tofu, tomates y aceitunas.	Arrange spinach on top, tofu, tomatoes and olives.
Aunque muchas personas utilizan las espinacas, Yo prefiero col.	Though plenty of people use spinach, I prefer collards.
Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).	Green leafy vegetables (such as spinach and broccoli)
Y me gustaría añadir algo verde como las espinacas o col rizada.	And I like to add something green like spinach or kale.
Hervir las espinacas en agua con sal 5 minutos.	Boil spinach in salted water 5 minutes.