conciencia plena

mindfulness

Afortunadamente, la conciencia plena es una habilidad que se puede aprender.	Fortunately, mindfulness is a skill that can be learned.
Estos ejercicios te ayudan a practicar la conciencia plena de cinco maneras diferentes.	These exercises help you practice mindfulness in five different ways.
Cuando pones en práctica la conciencia plena, estás entrenando tu atención.	When you practice mindfulness, you're training your attention.
Él dice que descubrió la conciencia plena por medio de su experiencia personal.	He says he discovered mindfulness through his own personal experience.
Arriba ~ ¿Qué es la conciencia plena?	Top ~ What is mindfulness?
Cuando practiques la conciencia plena, probablemente notes que te sientes calmo y relajado.	When you practice mindfulness, you will probably notice that you feel calm and relaxed.
Cualquier persona puede practicar la conciencia plena.	Anyone can practice mindfulness.
Sin embargo, la ventaja de la conciencia plena va mucho más allá de la mera objetividad.	But the advantage of mindfulness goes further than objectivity.
Dentro del budismo la flor de loto es un elemento importante simbolizando la reencarnación y la conciencia plena.	In Buddhism the lotus flower is an important element symbolizing rebirth and mindfulness.
En esta tradición, la conciencia plena nos permite evaluar las situaciones, acciones y a las personas de una manera más objetiva.	In this tradition, mindfulness allows us to evaluate situations, actions and people more objectively.
Si tus metas son la meditación y la conciencia plena, tal vez debas buscar un video sobre el hatha yoga.	If your goals are meditation and mindfulness, you may want to find a Hatha yoga video.
Y trajo un montón de ideas a casa: El budismo y el yoga sobre todo, la meditación y la conciencia plena.	And then he brought a lot of ideas into the house: Buddhism and yoga especially, meditation and mindfulness.
Combinada con paciencia y compasión, la conciencia plena puede ser muy útil para reducir la ansiedad y evitar sentirnos arrastrados por las situaciones estresantes.	Combined with patience and compassion, mindfulness can be helpful to reduce anxiety and prevent ourselves being carried away in stressful situations.
Además, muchos estudios han tenido en cuenta el modo en el que la conciencia plena puede facilitarnos el superar situaciones de estrés.	In addition, several studies have considered how mindfulness may make it easier for us to cope with stressful situations.
Es un colegio con alumnos tanto externos como residentes, y ofrece un programa educativo holístico con un enfoque especial en la conciencia plena.	It is a day school with boarding facilities and offers a holistic educational program with a special focus on mindfulness.
Los hallazgos en estudios psicológicos y neurocientíficos sugieren que la práctica de la conciencia plena puede reducir los síntomas psicológicos que a menudo acompañan a las enfermedades graves.	Findings in psychological and neuro-scientific studies suggest that practising mindfulness may reduce the psychological symptoms often accompanying severe illnesses.
Géraldine Camilleri, galardonada con el premio de investigación Bonduelle 2014, presentó los resultados de sus trabajos sobre la alimentación intuitiva y la conciencia plena.	Géraldine Camilleri, recipient of the 2014 Louis Bonduelle Research Award, presented the results of her work on intuitive eating and mindfulness.
Según una tesis doctoral en psicología presentada en Suecia, la terapia basada en la aceptación y la conciencia plena puede servir para aprender a convivir con el tinnitus.	According to a Swedish doctoral thesis in psychology, a treatment based on acceptance and mindfulness can help those living with tinnitus.
Practicar la conciencia plena puede mejorar la atención de prácticamente todas las personas, incluidas las que tienen TDAH o las que creen que tienen problemas para prestar atención.	Practicing mindfulness can improve attention for just about everybody—including people who have ADHD, or who think they have trouble paying attention.
En la tradición budista, la conciencia plena es la claridad mental para ver cosas y situaciones tal como son, no como nos gustaría que fueran.	In the Buddhist tradition, mindfulness is the presence of mind to see things and situations as they really are, not as we would like them to be.