isquion

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Diccionario
Ejemplos

Cualquier distribuidor Specialized puede medir tus isquiones y recomendar la anchura correcta.	Any Specialized retailer can measure your sit bones and recommend the correct width.
Esto ayudará a amortiguar tus huesos isquiones de las vibraciones de la carretera.	This will help cushion your sit bones from road vibration.
Sigue levantando los isquiones hacia el techo.	Keep lifting your sitting bones towards the ceiling.
Levanta los isquiones hacia el techo.	Push your sitting bones towards the ceiling.
Con una exhalación, estira nuevamente las piernas y observa cómo se unen los isquiones.	With an exhalation, stretch the legs again and observes how the bones are attached.
Separa con tus manos los glúteos, de manera de crear un buen espacio entre tus isquiones.	Separate the buttocks, in order to create a good space between your bones with your hands.
El asiento de madera elimina el acolchado, ya que la estabilidad al sentarse se logra mediante el buen contacto con los isquiones.	The wooden seat eliminates padding as sitting stability is achieved through good contact with the 'sitting bones'.
Observa cómo cuando inspiras los isquiones se separan y como cuando exhalas se unen hacia la línea media de tu cuerpo.	Notice how when you inspire the bones are separated and as you exhale when joined to the midline of your body.
Para ello es importante que puedas representarte tu propia pelvis y palpar la localización de estas dos protuberancias óseas llamadas isquiones.	For this reason it is important that you can represent yourself your own pelvis and palpate the location of these two bony protrusions called bones.
Una vez que este movimiento te resulte familiar continúa haciéndolo observando lo que sucede entre los huesos isquiones en cada una de las fases.	Once this movement will be family continues doing noting what happens between the bones bones in each of the phases.
Hay un momento en la vida de cada practicante de Yoga en que se pregunta: ¿pero qué tienen que ver los isquiones con el alma?	There's a moment in the life of every Yoga practitioner who asks: but what have to do the bones with the soul?
Una buena posición en un asiento diseñado correctamente se asegura que estés sobre tus isquiones, no sobre tus arterias, nervios y tejidos blandos.	A good position on a correctly-shaped saddle ensures you'll be sitting on your sit bones, not on your arteries, nerves, and soft tissues.
Los isquiones se colocan bien en el asiento, y sin apoyar la espalda en el respaldo, podemos hacer todos los movimientos de la columna.	The bones are well placed in the seat, and without resting the back in the back, we can do all the movements of the column.
Doble las rodillas y coloque sus pies sobre el piso al ancho de la cadera con los talones colocados tan cerca de los isquiones como sea posible.	Bend your knees and set your feet on the floor at hip width with the heels positioned as close to the sit bones as possible.
Desde el asiento horizontal de una silla es extraordinariamente fácil encontrar la posición vertical al colocar los isquiones de la pelvis bien colocados sobre el asiento.	Since the horizontal seat of a Chair is extraordinarily easy to find the vertical position by placing the bones of the pelvis properly seated on the seat.
Luego, manteniendo la atención en toda la zona muscular que rodea tus esfínteres y aprovechando una inspiración, comienza a flexionar las rodillas y observa: los isquiones se separan, ¿puedes notarlo?	Then, keeping in the muscle area that surrounds your sphincter and taking advantage of an inspiration, begins to Flex the knees and observes: the bones are separated, you can notice it?
Cuando te familiarices con el movimiento, busca nuevamente sentir cómo los isquiones se unen al ponerte de pie (suelo pélvico activo) y cómo se separan al sentarte (suelo pélvico relajado).	When you become familiar with the movement, looking for feel again how the bones are attached to Ponte de pie (active pelvic floor) and how separate to the sit (relaxed pelvic floor).
A medida que este problema se hizo más ampliamente conocido en la década de 1990, las compañías de ciclismo respondieron ampliando los asientos de las bicicletas, desplazando el peso del ciclista desde el perineo a los isquiones.	As this problem became more widely known in the 1990s, cycling companies responded by widening bike seats, shifting the rider's weight from the perineum back to the sit bones.
Éstos, impiden que los isquiones se coloquen verticales sobre el suelo haciendo que la pelvis quede en una posición de retroversión, esto es, haciendo que el vientre quede cerrado impidiendo la correcta expansión del diafragma.	These prevent that the bones be placed vertical on the ground doing that the pelvis is in a position of abduction, i.e. doing belly is closed, preventing the proper expansion of the diaphragm.
Con las piernas aún extendidas observa y siente tu propio suelo pélvico: busca identificar y localizar tus huesos isquiones (puedes palparlos con ayuda de las manos si lo necesitas) y represéntate el espacio de tejido muscular comprendido entre ambos.	Even extended legs look and feel your own pelvic floor: seeks to identify and locate your bones bones (you can feel them with the help of your hands if you need it) and represent you the space between both muscle tissue.