I have contained
-he contenido
Presente perfecto para el sujetodel verbocontain.Hay otras traducciones para esta conjugación.

contain

Listen, there's no need to panic, I have contained the situation.
Escucha, no debes asustarte, ya contuve la situación.
I have contained the situation.
Ya tengo la situación bajo control.
I can't believe how long I've loved you, and how long I have contained my love.
No puedo creer que te he amado por tanto tiempo, y que he contenido mi amor por tanto tiempo también.
Palabra del día
la almeja