hidratar

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Use protector solar, gafas de sol, sombrero e hidrátese constantemente.	Wear sunscreen, sunglasses and a hat. Drink water.
Use protector solar, gafas de sol, sombrero e hidrátese.	Wear sunscreen, sunglasses and a hat. Drink water.
Use ropas ligeras e hidrátese.	Wear light clothes and keep hydrated.
Use protector solar e hidrátese.	Use sunscreen and keep hydrated.
Si siente calambres, agotamiento y tiene erupciones, tómese un descanso, encuentre un lugar con sombra e hidrátese inmediatamente.	If you feel cramps, exhaustion, and rash set in, take a break, find a shady spot, and hydrate immediately.
Hidrátese antes, durante y después de viajar.	Hydrate before, during, and after you travel.
Hidrátese después del vómito.	Hydrate after vomiting.
Hidrátese siempre bien antes de una sesión de e-stim, ya que necesita los líquidos para aprovechar al máximo.	Always hydrate well before an e-stim session as you need the liquids to get the most out of it.
Hidrátese bien pero evite hidratarse por demás, ya que esto podría provocar hiponatriemia (un nivel peligrosamente bajo de sodio en la sangre).	Stay well hydrated, but avoid over-hydration, which may result in hyponatremia—a dangerously low level of sodium in the blood.
Use protector solar e hidrátese constantemente.	Use sunscreen and keep hydrated.