he aminorado
-I have reduced
Antepresente para el sujetoyodel verboaminorar.

aminorar

Al abrir pista, mientras Marc venía de muy atrás, sabía que iba a perder tiempo, pero me he concentrado mucho en la navegación para no cometer ningún error y he aminorado un poco la marcha antes de cada nota.
At the beginning I saw Marc surge ahead and I knew he would claw some time back, but I focused on the navigation to avoid making any mistakes, slowing down a bit before every note.
Palabra del día
asustar