Resultados posibles:
hayas estirado
-you have stretched
Antepresente de subjuntivo para el sujeto del verbo estirar.
hayas estirado
-you have stretched
Antepresente de subjuntivo para el sujeto vos del verbo estirar.

estirar

Una vez que hayas estirado tu cuádriceps izquierdo, cambia de lado y haz lo mismo con la pierna derecha por una cantidad de tiempo similar.
Once you've stretched your left quad, switch sides and do your right one for the same amount of time.
Palabra del día
la leña