haltera

Diccionario
Ejemplos

Utiliza las piernas para absorber el impacto a medida que vuelves a la posición inicial con la haltera apoyada en los hombros.	Use your legs to absorb the impact as you return to the starting position with the barbell resting on your shoulders.
Si las sentadillas estándar ya son una parte importante de tu rutina, puedes aumentar el peso utilizando una haltera o mancuerna donde el peso se sostiene sobre los hombres y un rango limitado de movimiento.	If standard squats are already a large part of your routine, you can increase the weight you squat by doing barbell or dumbbell squats where the weight is held on the shoulders and a limited range of movement is used.
Con los pies colocados directamente debajo de las caderas, flexiona las rodillas unos cuantos centímetros y luego hazlo en la dirección inversa con la fuerza para enderezarte y levantar la haltera hasta su máxima extensión por encima de la cabeza.	With your feet directly under your hips, bend at the knees just a few inches, and then reverse direction with power to straighten out and lift the barbell to full extension above your head.
Monta tu haltera (el tubo de metal) con el peso apropiado para tu fuerza.	Weight a barbell with weights appropriate for your strength level.
Castalia tiene la forma de una haltera y tiene casi 1.8 kilómetros (1.1 millas) en su lado más ancho.	Castalia has a dumbell shape and is about 1.8 kilometers (1.1 miles) across at its widest.
El Set de haltera Taurus Premium 160 kg es el óptimo para un entrenamiento con pesas con precisión y estilo.	The Taurus Premium Barbell Set 160 kg is the perfect set for a weight training with style and precision.
Utiliza una jaula para sentadillas a fin de cargar una haltera cargada sobre los hombros tal como las sentadillas con haltera.	Use a power rack to bring a loaded barbell onto the shoulders as with as barbell squat.
Este set permite dosificar con precisión la resistencia de entrenamiento.el set de haltera perfecto para gimnasios o entrenamiento con pesas profesional en casa.	This set allows to finely adjust the resistance.The perfect barbell set for gyms and professional home use.
Cogí la haltera y jalé con toda mi fuerza.	I grabbed the barbell and pulled as hard as I could.