espirar
Una vez que se ha espirado la mayor cantidad posible de aire, con la parte superior del pecho fijo, se deja penetrar nuevamente el aire en los pulmones, lo que da una sensación de gran expansión y ensanche del pecho. | Once you breathed out as much air as possible, with the higher part of your chest fixed, you let again the air in the lungs, which makes you feel your chest very expanded and enlarged. |
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