flexionar las rodillas

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Ejemplos

Cuando salte, su hijo debería flexionar las rodillas al caer al suelo.	When jumping, kids should bend the knees while landing.
Cuando saltes, asegúrate de flexionar las rodillas al caer al suelo.	When jumping, bend the knees while landing.
Cuando salte, su hijo debería flexionar las rodillas al caer al suelo.	When jumping, bend the knees while landing.
Asegúrate de flexionar las rodillas e imitar los movimientos que usarás en el juego.	Make sure you're bending your knees and mimicking the movements you will be using in the game.
Flexiónate hacia atrás y a un lado al inclinar el torso hacia atrás y flexionar las rodillas.	Bend yourself back and to the side by leaning your torso backwards and bending your knees.
Al igual que con cualquier peso grande, debes flexionar las rodillas cuando levantes la mochila para ponértela en los hombros.	As with any heavy weight, you should bend at the knees when lifting a backpack to your shoulders.
Inclina el torso hacia delante y hacia la izquierda, llegando tan lejos como puedas sin flexionar las rodillas.	Lean your upper body as far as you can to the left without bending your knees.
Suba y baje la férula para que el bebé aprenda a flexionar las rodillas mientras la tiene puesta.	Push and pull the brace so your child learns how to bend his or her knees while in the brace.
Para conseguir la máxima potencia de piernas y la mayor altura posible de salto, deberás flexionar las rodillas.	To get the most power out of your legs and the most height into your jump, you need to bend your knees.
Levanta los objetos pesados al flexionar las rodillas, al mantener la espalda erguida y utilizar las piernas para evitar las tensiones en la espalda.	To avoid back strains, lift heavy objects by bending at the knees, keeping your back straight and using your legs.
Ponerse en sentido contrario a la trayectoria del vuelo, las manos dentro de la cesta, flexionar las rodillas y apoyar las espalda contra la cesta.	Landing instructions Put yourt self opposite to the flight direction, keep hands in the basket, bend your knees.
Si el alumno tiene dificultad en flotar, el entrenador le puede ayudar o flexionar las rodillas y/o estirar los brazos sobre la cabeza.	If the student has difficulty floating they are either helped by the trainer or advised to bend the knees and/or stretch they arms above the head.
Si en el deporte que practicas tienes que saltar mucho, asegúrate de flexionar las rodillas al caer para reducir la presión ejercida sobre el ligamento cruzado anterior.	If your sport involves a lot of jumping, make sure to bend your knees when you land, which takes pressure off of the ACL.
Algunas aerolíneas sugieren flexionar las rodillas hacia el pecho y sostenerlas con las manos sobre las pantorrillas por 15 segundos, y repetir este ejercicio hasta 10 veces.	Some airlines suggest pulling each knee up toward the chest and holding it there with your hands on your lower leg for 15 seconds, and repeat up to 10 times.
Algunas aerolíneas sugieren flexionar las rodillas hacia el pecho y sostenerlas con las manos sobre la parte inferior de las piernas por 15 segundos, y repetir este ejercicio hasta 10 veces.	Some airlines suggest pulling each knee up toward the chest and holding it there with your hands on your lower leg for 15 seconds, and repeat up to 10 times.
Luego, manteniendo la atención en toda la zona muscular que rodea tus esfínteres y aprovechando una inspiración, comienza a flexionar las rodillas y observa: los isquiones se separan, ¿puedes notarlo?	Then, keeping in the muscle area that surrounds your sphincter and taking advantage of an inspiration, begins to Flex the knees and observes: the bones are separated, you can notice it?
Especialmente peligrosos son el sentarse sin apoyar adecuadamente la región lumbar en el respaldo de la silla o agacharse hacia el suelo repetidamente doblando la columna en lugar de flexionar las rodillas.	Especially dangerous are sitting without adequately support the lumbar region on the back of the Chair or crouch to the ground repeatedly bending the spine instead of bending the knees.
El ejercicio consiste en flexionar las rodillas, ponerse en cuclillas y volverse a levantar.	The exercise consists of bending your knees, squatting, and then get up again.
Flexionar las rodillas dirigidas hacia adelante y bajar el tronco.	Bend knees directed forward, and lower trunk.
Flexionar las rodillas hasta que las puntas de los dedos toquen los talones.	Bend knees in such a way that points of fingers touch heels.