flexionar

to flex

Cuando usted flexiona un músculo, la actividad comienza a aparecer.	When you flex a muscle, activity begins to appear.
Relajación muscular: Contrae fuertemente (flexiona) un grupo de músculos.	Muscle relaxation: Contract (flex) a group of muscles tightly.
Siéntate en una silla y flexiona le pie derecho.	Sit in a chair and flex your right foot.
Mantén tu peso sobre tu pierna dominante y flexiona las rodillas.	Keep your weight on your dominant leg and bend your knees.
Mantén el tobillo derecho y flexiona el arco del pie.	Keep your ankle straight and flex the arch of your foot.
También se utiliza este músculo cuando se flexiona o agacha.	You also use this muscle group when flexing and bending.
En lugar de esto, flexiona tus rodillas y luego levanta el objeto.	Instead, bend your knees and then lift the item.
Da un paso hacia adelante con una pierna y flexiona ligeramente la rodilla.	Step forward with one leg and bend the knee slightly.
Este flexiona los brazos y abre y cierra sus puños.	He is flexing his arms and opening and closing his fists.
Después, el niño flexiona lentamente el pie hacia su cuerpo.	Next, the child slowly bends the foot toward his or her body.
Bajo carga, flexiona en la parte inferior y superior.	Under load they flex at the bottom and at the top.
Mida continuamente la resistencia de un cable mientras lo flexiona.	Continuously remeasure resistance of selected wire as you flex cable.
Para salir, lentamente flexiona las rodillas y baja los pies hasta el suelo.	To exit, slowly flexing the knees and lower feet to the ground.
Después, flexiona los brazos y lleva los codos hacia el pecho.	Then, flex your arms and bring your elbows up to your chest.
Cuando flexiona, Piense acerca de cuántas pulgadas estamos perdiendo.	When we slouch, just think about how many inches we are losing.
Coloca las manos debajo de la barra y flexiona las rodillas ligeramente.	Get below the bar and bend your knees slightly.
Colocando las manos debajo de la barra, flexiona ligeramente las rodillas.	Getting below the bar, bending your knees slightly.
Después de exhalar, flexiona tu rodilla derecha manteniendo el muslo paralelo al piso.	After exhaling, bend your right knee with the thighs parallel to the ground.
Ahora, flexiona las rodillas y prepárate para plantar tu mano delantera en el suelo.	Now bend your knees and prepare to plant your forward hand on the ground.
Esta máquina flexiona la rodilla por usted.	The CPM bends your knee for you.