estirar
Por las palmas hagan tales movimientos de arriba abajo, como si estiréis el cuello. | By palms do such movements from top to down as though extend a neck. |
Lo primero es que, a menos que estiréis los dedos hacia atrás, no vais a hacer presión alguna. | First is, unless until you push back fingers, there won't be any pressure. |
En un trayecto largo, realiza paradas regulares; es importante que tanto tú como tu hijo estiréis las piernas y toméis aire fresco. | Take regular breaks if you're on a long journey–it's important for you and your child to stretch your legs, get some fresh air and stay mobile! |
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