estiramiento

Deberá sentir el estiramiento en el área sobre sus talones.	You should feel stretching in the area above your heels.
Este dispositivo utiliza el enfoque de ampliación por el estiramiento.	This device utilizes the approach of enlarging by stretching.
Párese con los pies ligeramente separados para el estiramiento de péndulo.	Stand with your feet slightly apart for the pendulum stretch.
Es altamente flexible, y bueno para el estiramiento y la calefacción.	It is high flexible, and good for stretching and heating.
Si eres nuevo en el estiramiento, comienza lentamente; tómate tu tiempo.	If you are new to stretching, start slowly; take your time.
Si el estiramiento es demasiado doloroso, no quieres empujarlo.	If stretching is too painful, you don't want to push it.
Sin embargo, el estiramiento menor significa costos más altos de envoltura.	However, the lower stretch means higher costs of wrapping.
Es de alta flexibilidad, y buena para el estiramiento y la calefacción.	It is high flexible, and good for stretching and heating.
Incrementa la flexibilidad y la movilidad mediante el estiramiento de cadenas musculares.	It increases flexibility and mobility through stretching of muscle chains.
Prepara los músculos para el estiramiento aumentando el flujo sanguíneo.	Prepare muscles for stretching by increasing blood flow.
Del mismo modo, el estiramiento es una información que escuchamos todo el tiempo.	Likewise, stretching is an information we hear all the time.
La primera técnica especializada es el estiramiento cobra.	The first specialized technique is the cobra stretch.
La aplicación de calor y hielo y el estiramiento también pueden servir.	Applying heat and ice and stretching may also be helpful.
Además, el topping desvía las hormonas del crecimiento y ayuda a reducir el estiramiento.	Furthermore, topping diverts growth hormones and helps to reduce stretching.
Masaje tailandés notablemente combina el estiramiento de los músculos y puntos de presión.	Thai massage remarkably combines stretching your muscles and pressure points.
Interrumpa el ejercicio extenuante y comience la actividad aeróbica moderada y el estiramiento.	Discontinue strenuous exercise and begin moderate aerobic activity and stretching.
Deberás sentir el estiramiento en los músculos de la pantorrilla o del pie.	You should feel pulling in your calf or foot muscles.
También es importante el estiramiento durante su enfriamiento.	Stretching is also important during your cooldown.
No aguante su respiración mientras realiza el estiramiento.	Do not hold your breath while stretching.
Debes sentir solo el estiramiento, nunca dolor.	You feel only stretching, never pain.