betabel

Hornea a 180 °C por aproximadamente 30 minutos o hasta que el betabel esté bien cocido.	Bake for 30 minutes or until beets are fully cooked.
En un tazón agrega la quinoa, el betabel, el aguacate, el perejil y 1 taza de queso feta en cubos.	In a bowl combine the quinoa, beets, avocado, parsley and feta cheese.
Al final, añadir el betabel y jugo de naranja.	At the end, Add the beets and orange juice.
Hornea durante aproximadamente 25 minutos o hasta que el betabel esté cocido.	Bake for 25 minutes or until beets are fully cooked.
Una vez listo el betabel y la quinoa, mezcla y deja enfriar.	Once the beets and quinoa are ready, combine and let cool.
Las zanahorias, el betabel y las hojas verdes se resaltan con un aderezo sencillo de ajo y pepitas.	The carrots, beets and greens are enhanced with a simple garlic dressing and pepitas.
Si tiene ALTA PRESION o DIABETES substituya el betabel por 1/2 chayote, ya que el betabel sube la presión.	If you have DIABETES or high pressure beet replace by 1/2 chayote, Since beet raises pressure.
Reserva. En un tazón agrega la quinoa, el betabel, el aguacate, el perejil y 1 taza de queso feta en cubos.	In a bowl combine the quinoa, beets, avocado, parsley and feta cheese.
Sí, de verdad me encanta el betabel crudo.	Yes, I really do love raw beets.
El betabel igualmente tiene ambos.	Beets have them both as well.