doblar

Levante los brazos tratando de alcanzar el techo y dóblese de lado a lado lentamente.	Reach toward the ceiling and bend side to side slowly.
Fíjese la placa y dóblese hacia atrás el extremo libre de la cinta con un ángulo de 90 grados.	Fix the plate and fold back the free end of the tape at 90 deg.
Exhale y dóblese hacia adelante sobre su cintura, al estirar las manos hacia el techo o hacia su cabeza.	Exhale and bend forward at the waist, stretching your hands toward the ceiling or your head.
Involucre los músculos del muslo, levante el pecho hacia adelante para alargarlo y dóblese hacia adelante desde la articulación de la cadera.	Engage the thigh muscles, lift the chest forward to lengthen and bend forward from the hip joints.
Si los naipes son iguales, es un lazo, y usted tiene la opción de coleccionar sus ganancias originales (prensa Se reúnen) o dóblese otra vez.	If the cards are equal, it is a tie, and you have the option to collect your original winnings (press Collect) or double again.
Desde la pose de montaña, llegue a una gran estocada con el pie derecho, dóblese en la rodilla derecha para que el pie quede puesto directamente debajo.	From Mountain Pose come into a high lunge with your right foot, bend at the right knee so the foot is planted directly under.
Luego exhale y dóblese hacia sus caderas mientras mantiene la columna vertebral tan alargada como sea posible hasta que llegue a la correa de sus pies — extienda la correa para poder llegar cómodamente al mismo tiempo que se estira desde el corazón hacia los pies.	Then exhale and bend forward at the hips keeping your spine as elongated as possible and reaching towards the strap at your feet—extend the strap so you can reach comfortably while you stretch the heart towards the feet.
Dóblese el Póker de Poder de Bromista es diferente del Doble póker de vídeo de Bromista del estándar ya que usted juega cuatro manos idénticas de naipes.	Double Joker Power Poker is different from the standard Double Joker video poker as you play four identical hands of cards.
Estire los brazos y los hombros y haga ejercicios en forma de péndulo: Dóblese desde la cintura dejando que sus brazos cuelguen.	To warm up, stretch your arms and shoulders, and do pendulum exercises. To do pendulum exercises, bend from the waist, letting your arms hang down.
Hostal Cruz de Piedra Ubicación: Jr. Cruz de Piedra 287 Precio: desde 61 soles en habitación dobleSe encuentra a 300 metros de la Plaza de Armas, las habitaciones tienen escritorio, baño privado y se ofrecen artículos de aseo gratuitos.	Location: 287, Jr. Cruz de PiedraPrice: from 61 soles the double roomIt's located at 300 meters of the Plaza de Armas, the rooms have a desk, private bathroom and toiletry articles are offered free.