decir

Mientras respiren, díganse la palabra escogida a sí mismos silenciosamente al exhalar.	As you breathe, say the focus word silently to yourself as you exhale.
Solo díganse que se quieren.	Just say you love each other.
Hagan sus respiraciones pránicas todas las mañanas y díganse que están mejor hoy que lo que estaban ayer.	Do your prana breaths every morning and tell yourself that you're better today than you were yesterday.
La principal zona de observación de animales salvajes, dentro del parque, es el río Katuma y las planicies aluviales asociadas, díganse los lagos estacionales de Katavi y Chada.	The main area for game viewing within the park is the Katuma River and associated floodplains such as the seasonal Lakes Katavi and Chada.
Ten una cita con él y en lugar de ser falsos y encantadores como la mayoría de las parejas al inicio, díganse el uno al otro sus peores cualidades.	Go on a date with him and instead of, like, being all fake and charming like most couples are at the beginning, tell each other all your worst qualities.
Las monedas más fuertes, díganse el euro y el dólar americano, así como los cheques de viajeros, son aceptadas y fácilmente convertibles en bancos y casas de cambio localizadas en las principales ciudades y zonas turísticas del país.	Most major currensies like Euro and particularly US Dollars and travellers cheques are accepted and convertible at banks and bureau de change in the main towns and tourist areas.
Díganse lo mucho que se aman a sí mismos, díganse que ustedes se perdonan por completo a si mismos de que esto es una ilusión, una experiencia en la que solo estamos jugando una parte y un papel.	Tell yourself how much you love yourself, tell yourself that you completely forgive yourself that this is an illusion, an experience we are just playing a part and a role in it.
Díganse a si mismos que esto es una opción que quieren hacer por si mismos, por su relación.	Say to yourselves that this is a choice that you want to make for yourselves, for your relationship.
Diganse a ustedes mismos que están tan decididos que si necesitan continuar su práctica durante la próxima vida, lo harán a fin de tener éxito.	Tell yourself that you will be so determined that if you have to continue your practice in the next life, you will do so in order to succeed.