core strengthening

Popularity

500+ learners.

Traductor
Ejemplos

The plank is a basic core strengthening exercise that you can do without any equipment.	La plancha es un ejercicio básico para fortalecer el torso que puedes hacer sin ningún equipo.
Core Stabilization Exercise The pool is a great place for working on the lower back and for core strengthening of the body. Exercises that work the hips are good for stabilizing the lower back.	Ejercicios para la estabilización del torso La piscina es un buen lugar para ejercitar la parte inferior de la espalda y para fortalecer la parte central del cuerpo.
You can do aerobic exercise, weight lifting, or core strengthening.	Usted puede hacer ejercicio, el levantamiento de pesas, o la consolidación aerobio de la base.
Once you have mastered these exercises, consider taking a pilates or core strengthening class to learn more.	Una vez que domines estos ejercicios, considera tomar clases de pilates o estiramientos para aprender más.
Balance and core strengthening exercises.	Se realizan ejercicios para mejorar tu equilibrio y fortalecer el Core.
Getting these muscles to the point where they support your spine well is called core strengthening.	Llevar estos músculos hasta el punto donde soporten bien la columna vertebral se denomina fortalecimiento de los músculos del tronco.
Getting these muscles back to the point where they support your spine well is called core strengthening.	Llevar estos músculos al punto donde soporten bien la columna vertebral se denomina fortalecimiento de los músculos del tronco.
The pool is a great place for working on the lower back and for core strengthening of the body.	La piscina es un buen lugar para ejercitar la parte inferior de la espalda y para fortalecer la parte central del cuerpo.
Here's five core strengthening exercises for beginners that can be adapted to be as easy or hard as you need.	Aquí tiene cinco ejercicios para principiantes para trabajar el core que pueden modificarse para que resulten tan fáciles o difíciles como prefiera.
More than 80% of Americans experience lower back pain at some point in their lives, but core strengthening exercises and weight loss can help.	Más del 80% de los estadounidenses padecen dolor de espalda en algún momento de su vida, pero perder peso y los ejercicios para trabajar el core pueden ayudar.
Regular breathing patterns should be maintained during core strengthening exercises—even if many of the exercises require contracting and holding the muscles in one position.	Se deben mantener los patrones de respiración regulares durante los ejercicios de fortalecimiento básicos, incluso si muchos de los ejercicios requieren contraer y mantener los músculos en una posición.
Squatting is a compound exercise that works and contracts all the muscles in your legs and stomach, and the extra weight of the kettlebells equals some serious core strengthening.	Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja y contrae todos los músculos de las piernas y el abdomen, y el peso extra de las pesas fortifica seriamente los músculos.
That's not to say that you should never perform a traditional abdominal crunch; but this particular exercise should be done as part of a varied, well thought out core strengthening routine.	Eso no quiere decir que no debería de realizar este tipo de abdominales, pero este ejercicio en particular debería realizarse como parte de una rutina de fortalecimiento del abdomen bien planeada.
Training also plays an important role: In addition to high intensity interval training, there are specific core strengthening exercises you got to try if you're serious about getting in shape.	Hacer ejercicio también juega un papel crucial: además de hacer entrenamientos a intervalos de alta intensidad, hay algunos ejercicios de fuerza para el core que tienes que probar si realmente te quieres poner en forma.
Focusing on these core elements as part of a balanced training plan, which makes use of aerobic activity, balance techniques and core strengthening, can help to increase stamina and endurance for anyone.	Centrándose en estos elementos básicos, como parte de un plan de entrenamiento equilibrado, que hace uso de la actividad aeróbica, técnicas de equilibrio y para fortalecer el core, se puede aumentar el aguante y la resistencia de cualquier persona.
Core strengthening exercises are included in the prevention of pelvic and lower back problems in runners.	El refuerzo de los músculos del tronco forma parte de los ejercicios de prevención en los problemas lumbares y de la pelvis del corredor.