cambie de pierna
- Ejemplos
Repita el ejercicio de 5 a 10 veces y luego cambie de pierna. | Do the exercise 5 to 10 times then switch legs. |
Repita este ejercicio 15-20 veces y luego cambie de pierna. | Repeat 15-20 times and then change legs. |
Repita y cambie de pierna. Este ejercicio puede ser útil para las distensiones del aductor. | Repeat and switch legs. This exercise may be helpful for adductor strains. |
Haga 10 repeticiones y después cambie de pierna. | Do 10 reps then switch legs. |
Repita y cambie de pierna. | Repeat and switch legs. |
Repita y cambie de pierna. | Repeat and switch sides. |
Después cambie de pierna. | Then change legs. |
Enderece la rodilla de la pierna izquierda, permitiendo que el pie de la pierna derecha se levante levemente del suelo. Repita y cambie de pierna. | Straighten the knee of your left leg, allowing the foot of your right leg to lift slightly off the floor. |
Estire una pierna durante diez segundos, depués cambie de pierna. | Stretch one leg for ten seconds, then switch legs. |
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