backbend

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Ejemplos

This will help give you a slight backbend.	Esto te ayudará a realizar un puente ligero.
But I've been trying to do a backbend.	He tratado de hacer un estiramiento.
This may also ensure that you're getting a good backbend out of this asana.	Esto también puede garantizar la correcta realización de un puente a partir de esta asana.
The wheel, or backbend, strengthens the back and opens the chest while improving moods.	La rueda, o el backbend, consolida la parte posteriora y ape el pecho mientras que mejora humores.
This is a light backbend and drawing your shoulders down may help you more comfortably enter the asana.	Este es un puente ligero y llevar los hombros hacia abajo podría ayudarte a realizar la asana con más comodidad.
You can take a slight backbend in urdhva hastasana, which is easiest to do by simply pulling down your sacrum, or tailbone.	Puedes hacer un puente ligero mientras estás en la postura Urdhva Hastasana, lo que es más fácil de realizar moviendo el sacro o el coxis hacia abajo.
You can take a slight backbend in urdhva hastasana, which is easiest to do by simply pulling down your sacrum, or tailbone.	Puedes hacer un puente ligero mientras estás en la postura Urdhva Hastasana, lo que es más fácil de hacer al mover el sacro o el coxis hacia abajo.
Bridge pose, or short bridge, is a beginner backbend exercise that's common in yoga and Pilates.	La pose del puente, o el puente corto, es un ejercicio de nivel principiante en el que se hace una especie de arco, y que es común en yoga y pilates.
It's always advisable to stretch before doing any sort of exercise, and if you haven't done a bridge before, start with the beginner bridge pose and work your way up to the full bridge and the backbend.	Siempre es mejor realizar estiramientos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio y, si no lo has hecho, empieza con la postura de principiantes para el arco y sube hasta hacer el movimiento completo y luego la araña hacia atrás.
Try a backbend or two.	Realiza uno o dos puentes.
Hooking your thumbs may also help you enter a light backbend while pulling your sacrum towards the floor.	Entrelazar los pulgares también puede ayudarte a realizar un puente ligero mientras llevas el sacro hacia el suelo.
The Simple Supported Backbend helps stretch the lower and middle back and opens the chest and shoulders as stress is released.	Las ayudas apoyadas simples del Backbend estiran la parte posteriora más baja y del centro y apen el pecho y los hompos mientras que se lanza la tensión.
There are many restorative yoga poses, but four good poses to help you get started are the Simple Supported Backbend, Legs Up the Wall, Supported Forward Fold and Downward Facing Supported Hero poses.	Hay muchas actitudes restaurativas del yoga, pero cuatro buenas actitudes para ayudarle a conseguir comenzado son el Backbend apoyado simple, piernas encima de la pared, doblez delantero apoyado y hacia abajo - las actitudes apoyadas los revestimientos del héroe.