¿Levantas pesas?

Do you lift weights?

Levanta y grita Expresar emociones verbalmente mientras levantas pesas incrementa la fuerza muscular hasta un 25 %.	Verbally expressing emotion while lifting increases muscle strength by up to 25 percent.
Si levantas pesas para construir músculo de manera regular, necesitas más proteínas que esto.	If you're regularly lifting weights to build muscle then you need more protein than this.
Si levantas pesas, las pesas no deben exceder el 30% o 40% de tu peso corporal.	If you lift weights for fitness, the weights should not exceed 30% to 40% of a normal body weight.
Evita los movimientos bruscos o rápidos cuando levantas pesas u objetos pesados, debido a que pueden provocarte una contractura muscular.	Avoid jerky or fast movements while lifting weights or heavy objects, as these may cause a back spasm.
Si levantas pesas, enfócate en los músculos superiores y de las piernas (el levantamiento de pesas para el pecho y sentadillas son los mejores para esto).	If you lift weights, focus on core and leg muscles (bench pressing and squats are the best for this).
¿No levantas pesas? Deberías venir al gimnasio conmigo.	Don't you lift weights? You should come to the gym with me.
Yo como bastante y no subo de peso. - Sí, pero levantas pesas y trotas todas las mañanas. Yo no hago nada de ejercicio.	I eat a lot and I don't gain weight. - Yeah, but you lift weights and jog every day. I don't exercise at all.
Eres bien fuerte. ¿Levantas pesas?	You're really strong. Do you lift weights?
¡Guau! Mira esos brazotes. ¿Levantas pesas? - Sí. Voy al gimnasio tres veces a la semana.	Wow! Look at those big arms. Do you lift weights? - I do. I go to the gym three times a week.