Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Bandas interiores de control y protección para los músculos isquiotibiales y cuádriceps. | Inside bands for control and protection of hamstrings and quadriceps. |
Un estiramiento básico es el de los músculos isquiotibiales. | A basic stretch to do is a hamstring stretch. |
Bandas interiores de control y protección para los músculos isquiotibiales, zona lumbar y cuádriceps. | Inside bands for control and protection of hamstrings, quadriceps and lumbar zone. |
Las distensiones musculares más frecuentes en el fútbol ocurren en los músculos de la ingle, los músculos isquiotibiales y los cuádriceps. | The most common muscle strains in soccer occur with groin muscles, hamstrings, and quadriceps. |
Un buen régimen de precalentamiento que incluya la elongación del cuádriceps, los músculos isquiotibiales y los de la pantorrilla puede ayudar a prevenir la rodilla de saltador. | A good warm-up regimen that involves stretching the quadriceps, hamstring, and calf muscles can help prevent jumper's knee. |
Otro estiramiento para los músculos isquiotibiales consiste en separar los pies hasta alcanzar el ancho de tus hombros y agacharte hacia el suelo sin doblar las rodillas. | Another hamstring stretch involves planting your feet shoulder-width apart and bending over towards the floor without bending your knees. |
Sin embargo, sea cual sea el puente que escojas, igual estarás haciendo un entrenamiento grandioso para la cadera, los glúteos, los músculos del torso y los músculos isquiotibiales. | Whichever form of the bridge you choose, though, you'll be getting a great workout for your hips, glutes, core, and hamstrings. |
Dependiendo de la flexibilidad de tu espalda baja, de los músculos isquiotibiales y de los músculos de las pantorrillas, tus talones podrían o no entrar en contacto con el suelo. | Your heels may or may not touch the floor, depending on how flexible your lower back, hamstrings, and calf muscles are. |
El internacional ecuatoriano no ha jugado desde que sufrió una lesión en los músculos isquiotibiales durante la victoria por 2-1 sobre el West Bromwich Albion en The Hawthorns el 17 de diciembre. | The Ecuador international has not featured since suffering a hamstring injury during the 2-1 victory over West Bromwich Albion at The Hawthorns on 17 December. |
Un ejemplo común de esto son los atletas que corren duro y luego, se detienen repentinamente, haciendo que los cuádriceps y los músculos isquiotibiales se tensen y tiren dolorosamente de la rodilla en diferentes direcciones. | A common example of this is athletes who run hard and then stop suddenly, causing the quadriceps and hamstrings to tighten and painfully pull the knee in different directions. |
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