foam roller

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Ejemplos

Siéntate en el piso con el foam roller en tu espalda baja.	Sit on the foam roller on your lower back.
Acuéstate de espalda con el foam roller detrás de tus hombros.	SHOULDERS Lay down with your back on the foam roller behind your shoulders.
HOMBROS Y LATERALES Acuéstate de espalda con el foam roller detrás de tus hombros.	Lay down with your back on the foam roller behind your shoulders.
Coloca el foam roller debajo de tus pantorillas (A), y suavemente deslízate desde la parte posterior de tus rodillas hasta tus tobillos (B)	Put the foam roller under your calf (A), and slowly slide from the rear part of your knees to your ankles (B)
Siéntate sobre el foam roller, cruza tu pierna derecha sobre la rodilla izquierda e inclínate sobre la cadera del lado derecho, colocando tu peso en tus manos para buscar soporte (A).	Sit on the foam roller, cross your right leg over your left knee and bend over your right side, shifting your weight on your hands to support yourself (A).
La entrada 6 maneras increíbles de estirar con un Foam Roller aparece primero en ChicaNOL.	La entrada 6 amazing ways to stretch with a Foam Roller aparece primero en ChicaNOL.
El Grid Foam Roller de Trigger Point sube el listón de los cilindros de espuma tradicionales.	The Trigger Point Grid Foam Roller raises the bar on the traditional foam roller.
El Grid 2.0 Foam Roller Trigger Point sube el listón de los cilindros de espuma tradicionales.	The Trigger Point Grid 2.0 Foam Roller raises the bar on the traditional foam roller.
Elimina tu dolor muscular, y practica estas maneras increíbles de estirar con un Foam Roller.	Get rid of your muscle pain, and try doing these amazing ways to stretch with a Foam Roller.